Individuel meditationsundervisning...
...er lige noget for dig, der gerne vil lære at meditere, men ikke har mod på at blive en del af en gruppe. Måske har du allerede gang i en lille praksis, måske har du brug for én, der guider dig.
Jeg vil introducere til enkle meditationer og bevidsthedsøvelser, med henblik på indre healing og med henblik på, at du kan etablere en meditationspraksis derhjemme.
Jeg vil introducere dig til energisystemets opbygning chakraerne (energicentre), energistrømme og energipunkter. Jeg trækker både på meditationer fra yoga-traditionen, og på de meditationer og energiøvelser, der udgik fra den irske selvudviklingslærer Bob Moore. Bob Moore forskede i energi, energiens naturlige kredsløb og konsekvenserne af blokeringer heraf. Ud fra sine iagttagelser og indsigter udviklede han en meditationspraksis tilpasset den vestlige psykologi.
Meditation er (ligesom yoga) en vej til afspænding, fordybelse, healing og centrering. Meditation kan virke energigivende og oplysende i forhold til at skabe kontakt med dig selv på et dybere plan. Meditation kan nedsætte dit stressniveau og hjælpe dig til at få kontakt med din krop og dine følelser. Vi træner din evne til at være mindful/nærværende med en ikke dømmende holdning. Vi skaber kontakt med kroppen og kroppens energi med henblik på at genskabe din balance mellem tanker (hoved) og følelser (krop) og dermed skabe kontakt med den vitalitet, styrke og kreativitet, som har basis i din krops naturlige energiflow.

1:1 Meditation (individuel undervisning)
Selvudvikling, guidede meditationer og energiøvelser
75 minutter - 800 kr.
(PS: Hvis I er 2 eller 3 personer koster det 300 kr. ekstra pr. person).
(Inkl. papirmateriale med øvelsesvejledninger tilsendt efterfølgende)